C罗二十多岁的身体年事,是如何打算出来的?

时间:2019-03-03

现年34岁的葡萄牙球星C罗当初依然人气旺盛,在刚加盟尤文图斯的时候,所做的体能测试显示脂肪比率只有7%,肌肉量更是达到了50%,比个别处在当打时期的职业球员要强,不少媒体更是指出他的身体年龄只有20岁。

根据意大利著名评论员Matteo Bonetti公布的C罗体测数据,信赖C罗的20岁身体正是通过上述的代谢指标所得。

事实上,生物年事的概念颇为形象,目前也并不较为统一的标准或公式去定义哪些指标才是最合适。

生物年龄是一个近多少年活动医学范围逐渐盛行起来的概念,用来评估个人的健康状况。简略地说,人体各个系统跟器官都会随着年纪的增添而改变,尤其是步入中年后,会有明显地消退,而生物年龄则把一个人的多项健康危险指标跟相同年龄组的畸形值做比较。简单地说,若生物年龄小比切实年龄小,则代表身体的该指标较同龄人要好,属于较为空想的健康状态。反之,则反映有较高健康危险。

但大家知道这个数字是如何打算出来的吗?

“33岁的C罗,23岁的身体”这是2018年夏天经常浮现在社交圈的一句话,尤其是在“自律”生活观点大受欢迎的当下。

较为常见的指标,是基础代谢率(Basal Metabolic Age, BMR),这是人体坚持基自身材功效所需的标配。在雷同年纪下,若体脂比率越低而肌肉量越高(就像C罗的这种情况),BMR一般也越高,所得出的生物春秋也会越年轻。利用BMR作指标的年龄又称“代谢年龄”(Metabolic Age),目前很多较为专业的体脂测量秤也能供应估算值。

除了BMR,目前一些生物年龄公式也有机会用上其它的指标,包括胆固醇指数、血糖、血压、运动量、心肺功能、骨质密度、睡眠品德和饮食养疏散布等,甚至更深入的细胞组织分析,用来估算测试者的健康状况。较常听到的例子如心脏年龄、血管年龄、肺部年龄跟骨质年龄等。


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